Часть медицинских услуг теперь доступна в национальном мессенджере. Сервис работает круглосуточно и позволяет получить нужную услугу без звонков и очередей.
В чат-боте можно:
● записаться на прием к врачу для себя;
● записать на прием родственника;
● отменить запись;
● записаться на телемедицинскую консультацию;
● закрыть листок нетрудоспособности без повторного визита в медорганизацию.
Чтобы воспользоваться сервисом, нужно перейти в чат-бот по ссылке max.ru/nnov_minzd… и следовать подсказкам.
Уважаемые жители Нижегородской области!
С 1 сентября по 30 сентября 2026 года проводится анонимный онлайн-опрос, направленный на выявление и оценку проявлений так называемой «бытовой коррупции» — ситуаций, в которых граждане сталкиваются с необходимостью неформальных вознаграждений при получении услуг в повседневной жизни.
Цель опроса — выстроить более эффективные меры по укреплению прозрачности и доверия в обществе.
Ваши ответы останутся полностью конфиденциальными — опрос анонимен.
Данные будут использованы исключительно в обобщённом виде, без какой-либо идентификации участников.
Ваше участие особенно ценно, потому что:
• оно поможет объективно оценить текущую ситуацию в регионе;
• итоги соцопроса позволят выработать решения по минимизации
«бытовой коррупции»;
• позволит передать результаты на уровень руководства области для учёта при принятии решений.
Чтобы пройти опрос, пожалуйста, перейдите по ссылке: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/626035/.
Мы будем благодарны, если вы найдёте несколько минут, чтобы поделиться своим мнением.
Ведем набор детей на 2026-2027 учебный год, бесплатно!
Фехтование: мальчики и девочки с 7 лет.
Настольный теннис: мальчики и девочки с 6 лет.
Почему стоит выбрать нашу школу:
— бесплатное обучение,
— лучшие тренеры,
— безопасный вид спорта,
— постоянные соревнования по всей России,
— развивает интеллект и физическую форму.
Заявление и документы принимаем по адресу: г. Дзержинск, б-р Химиков, 8/14 «СШОР по фехтованию».
Список необходимых документов и график работы приемной комиссии на сайте: muchketer.ru/rodiyelyam/
Подробности по телефону 8(8313)32-03-22
1 сентября — особая дата для каждого, кто связан с образованием и наукой. Это день новых надежд, смелых планов, важных решений и уверенного движения вперёд.
Пусть новый учебный год принесёт вам вдохновение, уверенность в собственных силах, успешные проекты, спортивные достижения, исследовательские победы и новые возможности для самореализации.
Желаю Вам и Вашему коллективу крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, стремления к знаниям, взаимного уважения, смелости в достижении целей и веры в собственные силы.
Пусть новый учебный год станет успешным, плодотворным и по‑настоящему запоминающимся — полным ярких открытий, тёплых встреч и значимых свершений.
С уважением,
директор МБУ ДО «СШОР по фехтованию» Спиридонов Владимир Юрьевич
Первый рейтинговый турнир сезона 2026/2027 по фехтованию прошёл в Выборге с 26 по 30 августа.
Всероссийские соревнования «Звёзды Балтики» среди шпажисток U21 традиционно открывают новый спортивный год — турнир проводится в Выборге уже несколько лет подряд и собирает сильнейших юниорок со всей страны.
В составе команды «Россия-2» (В. Анфиногенова, В. Кашина, П. Смирнова, О. Тюкаева) наша спортсменка Полина Смирнова показала отличный результат!В финальном поединке команда «Россия-2» встретилась с командой «Россия-1» и уступила со счетом 45:39. Это высокий уровень конкуренции, и серебряная медаль в таком престижном турнире — большое достижение!
Всего в турнире приняли участие 34 команды со всей страны.
Поздравляем Полину и её тренера с этим успехом! Желаем красивых побед и покорения новых вершин!
В современном мире, где большая часть работы и досуга проходит в сидячем положении, вопрос физической активности становится всё более актуальным. Учёные и врачи единогласно утверждают: регулярные занятия спортом — не просто способ поддерживать стройную фигуру, а важнейший фактор долголетия и высокого качества жизни.
Многочисленные исследования подтверждают, что активный образ жизни напрямую влияет на продолжительность и качество жизни человека.
Физическая нагрузка — это мощный инструмент профилактики хронических заболеваний. Регулярная активность помогает поддерживать оптимальный вес, что само по себе снижает нагрузку на суставы и внутренние органы.
Особенно заметно влияние спорта на сердечно‑сосудистую систему. Тренировки укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и способствуют нормализации артериального давления. Кроме того, физическая активность — эффективный способ контроля метаболических процессов: она помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови, снижая риск развития диабета второго типа и атеросклероза.
Не менее важны и «неочевидные» эффекты движения. Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают психоэмоциональное состояние, помогают бороться со стрессом и депрессией. А улучшение кровоснабжения мозга положительно сказывается на когнитивных способностях: памяти, внимании и скорости мышления.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даёт чёткие рекомендации по объёму физической активности для взрослых людей:
* Минимум 150–300 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба, езда на велосипеде по ровной местности) или
* Минимум 75–150 минут интенсивной физической активности (бег, плавание, игровые виды спорта) или
* Эквивалентная комбинация умеренных и интенсивных нагрузок.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья эксперты советуют увеличить время умеренной активности до 300 минут и более или интенсивной — до 150 минут и более в неделю. При этом важно не забывать о силовых упражнениях: их рекомендуется включать в расписание минимум 2–3 раза в неделю, чтобы поддерживать мышечную массу и здоровье костей.
Начать заниматься спортом может быть непросто, особенно если раньше физическая активность не была частью рутины. Главное правило — не пытаться сразу достичь максимальных результатов. Вот несколько простых шагов, которые помогут плавно войти в ритм:
1. Ежедневные прогулки. Начните с малого — например, с 20–30‑минутной прогулки быстрым шагом. Это доступный и безопасный способ повысить ежедневную активность.
2. Меньше сидеть. Если ваша работа связана с длительным нахождением в сидячем положении, старайтесь делать перерывы каждые 30–40 минут. Встаньте, пройдитесь, разомните ноги — даже такие короткие паузы полезны.
3. Добавить силовые элементы. Необязательно сразу идти в тренажёрный зал. Начните с простых упражнений с собственным весом (приседания, отжимания, планка) или используйте лёгкие гантели дома.
4. Выбрать приятную активность. Спорт не должен быть наказанием. Найдите то, что приносит удовольствие: танцы, йогу, плавание, катание на велосипеде. Когда занятие нравится, гораздо проще сохранять мотивацию.
5. Ставить реальные цели и отслеживать прогресс. Вместо абстрактного «хочу быть в форме» поставьте конкретную цель: «проходить 8 000 шагов в день» или «заниматься 3 раза в неделю». Отмечайте свои достижения — это поможет не сбиться с пути.
Перед началом любой программы физических нагрузок обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы давно не занимались спортом. Специалист поможет подобрать оптимальный уровень нагрузки и даст индивидуальные рекомендации.
Активный образ жизни — это не про изнурительные тренировки и рекорды. Это про осознанное движение, которое становится естественной частью дня. Регулярная физическая активность — один из самых доступных и эффективных способов продлить жизнь и сделать её более яркой, насыщенной и счастливой.
В Чебоксарах завершились соревнования по настольному теннису среди юниоров и юниорок до 20 лет в рамках Всероссийских соревнований памяти заслуженного тренера России Е. М. Леонтьева, на которые отобрались Позднякова Олеся и Павлюченко Алексей.
В парном смешанном разряде Олеся, играя с москвичом Степаном Орловым, заняла 4-е место, уступив в полуфинале 2:3 и за бронзу также 2:3.
В соревнованиях среди юношей и девушек до 16 лет Алексей Павлюченко и Дарья Лисина одержали победы над спортсменами КМС и улучшили свои позиции в рейтинге.
Впереди новый сезон! Желаем достичь Мастерского результата!
Друзья, у нас отличная новость!
Мы с радостью объявляем об открытии нового современного зала для настольного тенниса! Это не просто комната с несколькими столами. Это пространство, созданное с любовью к спорту, где каждый сантиметр работает на результат и безопасность ваших детей.
Кого мы ждем?
Мы приглашаем мальчишек и девчонок от 6 лет! Именно в этом возрасте закладывается база движений, а наш зал дает возможность сделать это правильно с первого дня.
Что мы предлагаем:
— Профессиональные столы и инвентарь.
— Опытные тренеры, которые найдут подход к каждому ребенку.
— Дружную атмосферу и команду единомышленников.Занятия бесплатные! Приходите познакомиться с залом и тренером.
Занятия проходят по адресу Ситнова, 8, документы принимаются по адресу б-р Химиков, 8/14. Подробности по телефону 8(8313)32-03-22
Алкоголь прочно вошёл в культуру многих стран, в том числе и России: его подают на праздниках, предлагают в качестве «средства от стресса», а иногда и вовсе считают почти обязательным атрибутом общения. Однако за этой привычностью скрывается серьёзная угроза здоровью. По данным экспертов, алкоголь является фактором риска более чем для 200 заболеваний и состояний — от болезней печени и сердца до психических расстройств.
Как алкоголь поражает организм?
Влияние спиртного на организм системное: оно затрагивает практически все органы и системы. Особенно страдает печень — именно она берёт на себя основной удар при переработке этанола. Регулярное употребление алкоголя может привести к развитию жировой дистрофии, гепатита и цирроза. Не менее уязвима и сердечно‑сосудистая система: алкоголь повышает риск гипертонии, аритмии и других заболеваний, которые нередко становятся причиной преждевременной смерти.
Особую тревогу вызывает связь алкоголя с онкологическими заболеваниями. Употребление спиртного увеличивает риск развития рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки. Механизм этого воздействия сложен, но факт остаётся фактом: этанол и его метаболиты способны повреждать ДНК клеток, провоцируя злокачественные изменения.
Кроме того, алкоголь негативно влияет на когнитивные функции: снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач. В долгосрочной перспективе это сказывается не только на профессиональной деятельности, но и на качестве жизни в целом.
Почему не существует «безопасной дозы» алкоголя?
В обществе до сих пор распространено мнение, что «немного» алкоголя не принесёт вреда, а в некоторых случаях даже будет полезно — например, бокал красного вина якобы защищает сердце. Однако современные исследования опровергают эти представления. Эксперты подчёркивают: безопасных доз алкоголя не существует. Любое употребление спиртного связано с риском, и даже небольшие порции могут способствовать развитию заболеваний.
Этот вывод основан на масштабных эпидемиологических исследованиях, которые учитывают не только прямые последствия употребления алкоголя, но и косвенные — от травм и несчастных случаев до социальных и экономических проблем.
Что меняется при отказе от злоупотребления алкоголем?
Отказ от чрезмерного употребления алкоголя способен кардинально изменить жизнь человека — и не только в медицинском, но и в социальном, психологическом и даже финансовом плане.
Во‑первых, значительно увеличиваются шансы прожить на 5–10 лет дольше. При этом речь идёт не просто о продлении жизни, а о сохранении её качества: снижается риск ранних серьёзных повреждений мозга, болезней сердца, онкологии и заболеваний печени (вплоть до 12‑кратного сокращения вероятности смерти от этих причин).
Во‑вторых, улучшается общее самочувствие: нормализуется сон, стабилизируется эмоциональное состояние, появляется больше энергии и мотивации для достижения целей. Многие отмечают, что без алкоголя легче концентрироваться, учиться и работать.
В‑третьих, отказ от спиртного положительно сказывается на внешности и метаболизме. Поскольку алкогольные напитки содержат немало калорий, их исключение из рациона помогает контролировать вес и снижает риски ожирения. Кроме того, со временем улучшается состояние кожи, волос и ногтей — организм начинает восстанавливаться.
Не менее важны и социальные аспекты. Улучшаются отношения с близкими: снижается количество конфликтов, растёт доверие и взаимопонимание. Для мужчин вероятны улучшения в сексуальной жизни, а для женщин — снижение рисков нежелательной беременности и вреда для будущего ребёнка. Также существенно сокращаются риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, включая ВИЧ.
Наконец, трезвый образ жизни помогает избежать многих проблем с законом и опасных ситуаций. Статистика показывает, что отказ от злоупотребления алкоголем снижает риски самоубийства (в 6 раз), смерти в ДТП (в 3 раза), а также вероятность погибнуть в результате пожара или утопления. К тому же человек экономит деньги, которые раньше тратились на алкоголь, и получает больше шансов на карьерный рост и более высокооплачиваемую работу.
Заключение
Алкоголь — это не безобидное удовольствие, а серьёзный фактор риска, который способен разрушить здоровье, карьеру и отношения. При этом отказ от его чрезмерного употребления открывает перед человеком новые возможности: от улучшения самочувствия до продления активной и полноценной жизни.
Важно помнить, что речь не идёт о тотальном запрете или морализировании: каждый человек вправе делать свой выбор. Однако этот выбор должен быть осознанным — основанным на достоверной информации о рисках и преимуществах трезвого образа жизни.
ГБУЗ НО «Дзержинский межрайонный медицинский центр» 23.08.2026 г. с 10:00 до 14:00 приглашает всех жителей г. Дзержинска от 18 лет принять участие в масштабном медицинском дне «Диспансеризация выходного дня» по адресу:
п. Бабушкино, пл. Школьная, д.1.
Жителей города ждет:
— Профилактический осмотр для всех обратившихся;
— Углублённое обследование (по необходимости), чтобы выявить возможные проблемы на ранней стадии;
— Проверка родинок в онлайн режиме;
— Услуги Центра Здоровья (биоимпедансометрия — неинвазивный метод анализа состава тела);
— Определение биологического возраста;
— Консультации врачей-специалистов (по показаниям).
«Диспансеризация выходного дня» — это удобно и важно:
Обследования и консультации будут проводиться бесплатно.
На «Диспансеризацию выходного дня» можно предварительно записаться по телефону 35-36-35 или в регистратуре поликлиники №2 ГБУЗ НО «Дзержинский межрайонный медицинский центр» (пр. Циолковского, д.55), а также прийти без предварительной записи во время проведения мероприятия.