Author Archives: Редактор

Главная цель обследования ребенка или подростка на ВИЧ — это сохранение его здоровья, получение качественного лечения и обеспечение долгой, полноценной жизни.

Тестирование является единственным надежным способом узнать ВИЧ-статус, так как вирус годами может никак себя не проявлять. Современная медицина позволяет полностью контролировать инфекцию, поэтому раннее выявление защищает будущее ребенка.

Почему внешние признаки обманчивы?

• Скрытый период: ВИЧ годами протекает без симптомов, самочувствие ребенка может оставаться идеальным.
• Специфических признаков нет: вирус невозможно обнаружить по анализу мочи или обычному общему анализу крови.
• Разрушение иммунитета: без лечения вирус незаметно уничтожает защитные клетки, делая организм уязвимым для любых инфекций.
• Эффективность терапии: ранняя диагностика позволяет вовремя назначить антиретровирусную терапию (АРВТ), которая останавливает вирус и сохраняет здоровье.
•  

Опасности подросткового возраста: о чем важно знать родителям

Подростки часто оказываются уязвимы перед инфекцией из-за особенностей поведения
и недостатка жизненного опыта. Основные риски включают:

• Бьюти-процедуры на дому: проведение пирсинга, татуировок или маникюра
  у непрофессиональных мастеров нестерильными инструментами.
• Эксперименты и доверие: начало первых романтических отношений и половой жизни
  без использования барьерной контрацепции.
• Давление компании: риски, связанные с употреблением алкоголя или психоактивных веществ, которые снижают самоконтроль.
• Иллюзия безопасности: подростки склонны считать, что опасные болезни могут случиться
  с кем угодно, но только не с ними.

Симптомы, при которых обследование обязательно

Родителям следует немедленно обратиться к врачу и сдать анализ на ВИЧ, если у ребенка или подростка наблюдаются:

• Затяжная лихорадка: беспричинное повышение температуры тела, которое длится более
  1 месяца.
• Увеличенные лимфоузлы: стойкое увеличение нескольких групп лимфатических узлов дольше 1 месяца.
• Потеря веса: необъяснимое и резкое снижение массы тела на 10% и более.
• Постоянная диарея: расстройство жидкого стула, продолжающееся дольше нескольких недель.
• Частые тяжелые болезни: регулярные пневмонии, затяжные гнойные ангины или обширные грибковые инфекции.

Как поговорить с ребенком и предложить сдать тест?

• Сохраняйте спокойствие: говорите открыто, без паники, угроз, нотаций и обвинений.
• Преподнесите как норму: объясните, что тест на ВИЧ — это стандартная забота о себе, как проверка зрения или визит к стоматологу.
• Гарантируйте конфиденциальность: пообещайте подростку, что результат останется строго между вами и врачом.
• Покажите личный пример: предложите сдать этот анализ вместе, всей семьей, чтобы поддержать ребенка.

Права родителей и подростков при тестировании

• Бесплатно и доступно: пройти обследование на ВИЧ возможно бесплатно в поликлинике по месту регистрации или в ГБУЗ НО «Нижегородский областной центр по профилактике
  и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» (г. Нижний Новгород, ул. Минина,
  д. 20/3Е; единый контакт-центр: 8 (831) 214-0-214,8 (939) 803-91-14, 8 (939) 803-91-15; телефон доверия: 8 (831) 214-0-214 доб. 847).
• Анонимность: анализ можно сдать без предъявления паспорта (под вымышленным именем или номером).
• Правило 15-лет: до достижения 15 лет тест проводится только с согласия родителя/опекуна;
  с 15 лет подросток имеет право сдать анализ самостоятельно и конфиденциально.

С 29 июня по 5 июля по инициативе Минздрава России проходит специальная неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Эта проблема вызывает серьёзную озабоченность общества: такие причины зачастую устранимы, а возраст умерших относительно невелик. Кроме того, внешние причины нередко приводят не только к смерти, но и к инвалидности.

Медики особо выделяют проблему злоупотребления алкоголем: эта причина остаётся одной из ключевых в структуре смертности от внешних причин.

По данным Всемирной организации здравоохранения на 2024-2025 годы, ежегодно от последствий употребления спиртного умерло 2,6 миллиона человек. Это 4,7% от всех смертей на планете. Цифра в 2,6 миллиона смертей ежегодно складывается из нескольких категорий. 1,6 миллиона человек умирает от неинфекционных заболеваний, спровоцированных алкоголем: цирроза печени, сердечно-сосудистых патологий, онкологических заболеваний. 474 тысячи смертей – от инфаркта и инсульта на фоне длительного употребления спиртного. 401 тысяча – от рака пищевода, печени, молочной железы, толстого кишечника. Ещё 400 тысяч погибает от травм: ДТП в нетрезвом виде, утопления, падений, насилия.

Как алкоголь провоцирует трагедии?

Алкоголь не просто вызывает прямые отравления — он запускает цепочку опасных последствий за счёт влияния на организм и поведение человека:

1. Ухудшение самоконтроля и способности принимать решения. Снижается критичность к оценке ситуации, возрастает склонность к рискованному поведению.

2. Замедление реакции. Это критически опасно при управлении транспортом, работе с техникой, нахождении вблизи опасных объектов.

3. Нарушение координации. Повышается риск падений, ожогов, травм на производстве и в быту.

4. Агрессивность и конфликтность. Увеличивается вероятность насилия, драк, бытовых преступлений.

5. Сонливость и потеря сознания. Опасность удушья рвотными массами, переохлаждения на улице, возгорания от непотушенной сигареты.

Основные сценарии трагедий

Наиболее частые ситуации, в которых алкоголь становится катализатором смерти:

* Дорожно‑транспортные происшествия. Пьяный водитель или пешеход — участник ДТП.

* Падения. С высоты, на скользкой поверхности, из окон (особенно в состоянии тяжёлого опьянения).

* Ожоги и пожары. Неосторожное обращение с огнём, курение в постели.

* Утопления. Потеря ориентации в воде, переоценка своих возможностей.

* Насилие. Убийства, бытовые конфликты с летальным исходом.

* Отравления. Передозировка алкоголем или употребление суррогатов.

* Самоповреждения. Суицидальные действия, совершённые в состоянии опьянения.

Существует особая угроза для молодёжи. Подростки и молодые люди особенно уязвимы:

* Часто практикуют эпизодическое употребление больших доз за короткий срок («запойное» пьянство).

* Переоценивают свои возможности: купание в нетрезвом виде, экстремальное вождение, рискованные трюки.

* Алкоголь негативно влияет на развитие мозга, память и способность к обучению.

— Но алкоголь наносит и косвенный вред.

— Проблема затрагивает не только употребляющих:

* Пьяный водитель подвергает опасности пассажиров и других участников движения.

* Агрессивное поведение в состоянии опьянения угрожает окружающим.

* Дети и супруги страдают от бытового насилия, вызванного злоупотреблением алкоголем.

Что делается для решения проблемы?

Государство и общество реализуют целый комплекс мер. Среди них законодательные, которые ограничивают время и места продажи алкоголя, повышают акцизы и цены на спиртное, ужесточают наказания за вождение в нетрезвом виде, а главное запрещают рекламу алкоголя, особенно в соцсетях. В профилактических целях вводятся образовательные программы в школах и вузах, ведется пропаганда здорового образа жизни, размещается социальная реклама о рисках употребления алкоголя. Медики в свою очередь развивают программы лечения алкогольной зависимости, проводят скрининг и консультации в поликлиниках, кроме того ведут обучение населения навыкам первой помощи при отравлениях.

Знаете, что объединяет театры, музеи, концертные залы и кинотеатры по всей России? Возможность посетить их абсолютно бесплатно для молодёжи от 14 до 22 лет. И называется этот билет в мир культуры — «Пушкинская карта».

Оформляйте карту, выбирайте события и открывайте для себя мир искусства!

https://culture.gosuslugi.ru/
https://www.vtb.ru/personal/karty/debetovye/pushkinskaya_karta/
https://www.culture.ru/
https://max.ru/pushkincard_bot

24 июня в Кстово завершился Межрегиональный турнир «Кубок главы Нижнего Новгорода» по настольному теннису среди юношей и девушек до 14 лет.

Это было настоящее испытание на прочность! За награды боролись 112 юношей и 69 девушек из 10 регионов России, а также гости из города-побратима — Сухума (Абхазия). Конкуренция была колоссальной, но наши спортсмены показали характер!

Хотим отметить Павлюченко Алексея, который занял 5-е место!

Неделя профилактики употребления наркотических средств: опасность, признаки и пути помощи

В рамках Недели профилактики употребления наркотических средств мы обращаем внимание на одну из самых острых проблем современного общества. Раньше словом «наркотик» называли вещество, лишающее человека возможности чувствовать боль и способное вызвать кому. Сегодня это понятие значительно шире — оно охватывает целый спектр веществ, разрушающих жизнь и здоровье людей.

Что такое психоактивные вещества?

Психоактивным называют любое вещество, способное изменить сознание человека. К этой категории относятся не только классические наркотики, но и алкоголь, табак, а также иные токсические соединения.

Опасность в том, что многие, впервые сталкиваясь с подобными веществами, не задумываются о последствиях. Минуты сомнительного удовольствия могут обернуться разрушением жизни: достаточно всего одного‑двух употреблений, чтобы запустить механизм зависимости.

Как действуют наркотики?

Действие наркотических веществ разнообразно, но суть одна: они создают иллюзию благополучия и приятных ощущений. Когда эффект проходит, проблемы не исчезают — к ним добавляются психическая и физическая зависимости.

Последствия употребления выходят далеко за рамки здоровья:

* Финансовые трудности. Наркотики стоят дорого, и зависимый человек готов пойти на многое, чтобы достать деньги на новую дозу.

* Преступность. В погоне за веществом люди совершают противоправные действия — против себя, близких и общества в целом.

* Потеря контроля. В состоянии ломки человек думает только об одном — добыть наркотики любой ценой.

Каковы признаки употребления наркотиков?

Заподозрить проблему можно по ряду признаков. Они заметны, если проявить немного наблюдательности:

* нетипичное поведение: беспричинный смех или страх, чрезмерная оживлённость либо, наоборот, заторможенность;

* резкие перепады настроения без видимых причин;

* изменение круга общения, уход от прежних интересов;

* проблемы с учёбой или работой;

* скрытность, избегание прямого общения;

* внешние признаки: расширенные или суженные зрачки, бледность кожи, тремор рук.

Если вы заметили подобные симптомы у близкого человека (особенно у подростка), не игнорируйте их. Отсутствие запаха алкоголя при неадекватном поведении — серьёзный повод для беспокойства.

Куда обратиться за помощью?

Чем раньше вы примете меры, тем больше шансов помочь человеку. В Нижегородской области можно получить квалифицированную поддержку в Нижегородском областном наркологическом диспансере (тел.: 8 (831) 433‑65‑24, сайт: https://nond-nn.ru/).

Специалисты диспансера помогут провести диагностику, подобрать лечение, направить на реабилитацию.

Наркотики и здоровье: почему это несовместимо?

Наркотическая зависимость наносит удар по всему организму. Последствия употребления затрагивают:

* мозг — нарушается работа нервной системы, ухудшается память, снижается интеллект;

* сердце и сосуды — возрастает риск инфарктов и инсультов;

* печень — орган, отвечающий за детоксикацию, страдает одним из первых;

* почки — нарушается фильтрационная функция;

* репродуктивную систему — возможны бесплодие и гормональные сбои;

* личность — меняются ценности, интересы, поведение, нарастает социальная деградация.

Можно ли избавиться от зависимости?

— Это возможно, но требует комплексного подхода:

1. Желание самого человека. Без внутренней мотивации лечение будет малоэффективным.

2. Профессиональная помощь. Медикаментозная терапия и работа с психологами помогают снять ломку и проработать причины зависимости.

3. Реабилитация. Программы социальной адаптации возвращают человека к нормальной жизни, учат справляться со стрессом без наркотиков.

4. Поддержка близких. Семья и друзья играют ключевую роль в выздоровлении.

Но профилактика — лучший способ борьбы с наркоманией. Расскажите детям и подросткам о рисках, будьте внимательны к их окружению и настроению. Помните: одна доза может стать началом пути, который приведёт к необратимым последствиям.

В эпоху цифровых технологий смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают работать, учиться, общаться и развлекаться. Однако растущая зависимость от гаджетов вызывает всё больше тревог у психологов, педагогов и медиков.

В чём опасность зависимости от гаджетов?

Зависимость от гаджетов — это не просто привычка постоянно проверять уведомления. Это состояние, при котором человек испытывает: тревогу без доступа к устройству, трудности с концентрацией на реальных задачах, нарушение режима сна из‑за позднего использования экранов, снижение качества живого общения, физическую усталость глаз, шеи и спины.

Особенно уязвимы дети и подростки: их мозг ещё формируется, а чрезмерное погружение в виртуальный мир может тормозить развитие социальных навыков и когнитивных функций.

Как можно распознать развитие зависимости?

Чтобы распознать зависимость, необходимо обратить внимание на следующие сигналы:

* вы просыпаетесь и засыпаете с телефоном в руках;

* проверяете соцсети или почту во время еды, прогулок, важных разговоров;

* чувствуете раздражение, если устройство недоступно;

* проводите в сети больше времени, чем планировали;

* пренебрегаете обязанностями ради «ещё пяти минут в телефоне».

Существуют ли практические шаги профилактики данной зависимости?

Профилактика зависимости начинается с осознанности: важно замечать, сколько времени мы тратим на экраны, и вовремя корректировать привычки.

1. Установите цифровые границы

* Определите «зоны без гаджетов»: например, столовая, спальня, парк во время прогулки.

* Отключайте некритичные уведомления. Оставьте только звонки и сообщения от близких.

* Используйте режим «Не беспокоить» в вечернее время и на выходных.

2. Контролируйте экранное время

* Включите встроенные инструменты учёта времени (Screen Time на iOS, Digital Wellbeing на Android).

* Установите дневной лимит для соцсетей и развлекательных приложений.

* Замените вечерние часы у экрана на чтение, настольные игры или разговор с семьёй.

3. Создайте ритуалы офлайн‑жизни

* Начните день без телефона: позавтракайте, сделайте зарядку, выпейте кофе без соцсетей.

* Выделите время для «цифрового детокса» — хотя бы 1–2 часа в день без экранов.

* Планируйте активные выходные: спорт, прогулки, встречи с друзьями.

4. Оптимизируйте среду

* Уберите гаджеты из спальни. Замените смартфон на обычный будильник.

* Храните телефон в другой комнате во время работы или учёбы.

* Используйте таймер, чтобы ограничить сессии в интернете.

5. Развивайте альтернативные интересы

* Найдите хобби, не связанное с экранами: рисование, музыка, кулинария, рукоделие.

* Запишитесь на курсы или в спортивный клуб — живое общение и движение снижают тягу к виртуальному миру.

* Практикуйте медитацию или дыхательные упражнения: они помогают снять стресс без помощи гаджетов.

6. Для родителей: защита детей

* Обсудите с ребёнком правила использования гаджетов: когда, сколько и для чего можно пользоваться устройством.

* Подавайте личный пример: если вы запрещаете телефон за столом, сами не берите его в руки.

* Предлагайте альтернативы: совместные игры, походы, творческие проекты.

* Используйте родительский контроль для ограничения времени и контента.

Когда нужна помощь?

Если самостоятельные меры не помогают, а зависимость серьёзно влияет на учёбу, работу или отношения, стоит обратиться к специалисту:

* психологу — для работы с тревожностью и привычками;

* семейному консультанту — если проблема затрагивает всех домочадцев;

* детскому психологу — при признаках зависимости у ребёнка.

Что Вы можете сказать в заключение?

Гаджеты — мощные инструменты, но они не должны управлять нашей жизнью. Начните сегодня: выключите одно лишнее уведомление, прогуляйтесь без телефона или проведите вечер с книгой. Ваше внимание — ценный ресурс, и только вы решаете, на что его потратить.

13 и 14 июня прошли мастер-классы по фехтованию, которые организовала тренер нашей школы Светлана Валерьевна Флегинская со своими воспитанниками в рамках проекта «Выходи гулять».

Погода не подвела! Мероприятие собрало множество ребят, которые с большим интересом узнали о правилах этого благородного вида спорта и посмотрели показательные выступления наших спортсменов.

Участники не только отлично провели время на свежем воздухе, но и смогли записались в нашу школу!

Набор детей на 2026–2027 учебный год уже идёт полным ходом.

Как донести до спортсменов, что допинг — зло, а не способ выиграть? Ответ прост: рассказать об этом тем, кого они слушают ежедневно. Наши тренеры по фехтованию провели лекцию по антидопингу.

Антидопинговые лекции для спортсменов — это не просто формальность или скучная обязанность. Они защищают их здоровье, карьеру и репутацию.

Вот почему такие лекции важны:

— Незнание не освобождает от дисквалификации. Даже «безобидное» лекарство или БАД могут содержать запрещённое вещество.

— Риск случайного допинга. Лекция знакомит с актуальным списком WADA и правилами.

— Моральный барьер. Помогает сопротивляться соблазну «таблетки для победы» и формирует культуру честной игры.

— Здоровье. Запрещённые препараты разрушают сердце, печень, гормональную систему (особенно у молодых).

— Знание процедуры контроля. Спортсмен не паникует при допинг-офицерах и знает свои права.

Больше об антидопинге здесь: rusada.ru

Мы поздравляем спортсменов, тренеров и поклонников фехтования Нижегородской области!

30 апреля 2026 года на заседании Комиссии Министерства спорта РФ по формированию перечня базовых видов спорта ФЕХТОВАНИЕ официально признано базовым видом спорта в нашем регионе.

Это значимое событие открывает новые перспективы для развития фехтования и поддержки молодых талантов!

В эпоху цифровых технологий и сидячего образа жизни вопрос физической активности становится всё более актуальным. Многие из нас проводят большую часть дня за компьютером или перед экраном смартфона, забывая о естественной потребности организма в движении.

Почему регулярные физические нагрузки так важны для здоровья и качества жизни?

Что же  такое физическая активность?

Физическая активность — это любые движения тела, требующие работы мышц и затрат энергии. Она может включать: ходьбу и бег, занятия спортом, плавание, танцы, работу в саду, активные игры с детьми и даже домашнюю работу и уборку.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям уделять физической активности не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности.

О какой именно пользе физактивности для здоровья можно говорить?

Регулярные физические нагрузки оказывают комплексное положительное влияние на организм:

1. Укрепление сердечно‑сосудистой системы. Физическая активность снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта. 2. Регулярные тренировки укрепляют сердечную мышцу и улучшают кровообращение.

3. Контроль веса. Движение помогает сжигать калории и предотвращать ожирение — фактор риска многих заболеваний.

4. Укрепление костей и мышц. Нагрузки способствуют повышению плотности костной ткани и предотвращают развитие остеопороза.

5. Улучшение психического здоровья. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые помогают бороться со стрессом, тревогой и депрессией.

6. Профилактика хронических заболеваний. Регулярные упражнения снижают риск развития диабета 2‑го типа, некоторых видов рака, артрита.

7. Повышение иммунитета. Умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему и делают организм более устойчивым к инфекциям.

8. Улучшение качества сна. Люди, регулярно занимающиеся спортом, засыпают быстрее и спят глубже.

9. Повышение энергии и работоспособности. Движение улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом, что даёт заряд бодрости.

10. Исследования показывают, что физическая активность положительно влияет на работу мозга:

* улучшает память и концентрацию внимания;

* стимулирует рост новых нейронов;

* снижает риск возрастной деменции и болезни Альцгеймера;

* повышает креативность и способность решать сложные задачи.

Как начать двигаться больше?

Если вы давно не занимались спортом, начните с малого:

1. Ходьба. Начните с 10–15 минут ежедневной ходьбы, постепенно увеличивая время до 30–60 минут.

2. Лестница вместо лифта. Подъём по лестнице — отличная тренировка для ног и сердца.

3. Активный перерыв. Каждые 1–2 часа работы за компьютером делайте 5–10‑минутную разминку.

4. Велосипед или самокат. Используйте их для коротких поездок вместо общественного транспорта или автомобиля.

5. Танцы. Весёлый и эффективный способ повысить физическую активность.

6. Семейные прогулки. Проводите выходные активно — гуляйте в парке, катайтесь на роликах, играйте в подвижные игры.

Как организовать свою физическую активность?

Физическая активность — не просто модный тренд, а жизненная необходимость. Она помогает сохранить здоровье, улучшить настроение и повысить качество жизни в любом возрасте. Начните с небольших шагов, найдите вид активности по душе — и вскоре вы заметите положительные изменения в самочувствии и общем состоянии.

* Выберите то, что нравится. Занятия должны приносить удовольствие — так вы с большей вероятностью будете их продолжать.

* Ставьте реалистичные цели. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.

* Найдите компанию. Тренировки с друзьями или в группе делают процесс более увлекательным.

* Отслеживайте прогресс. Записывайте свои достижения — это мотивирует.

* Слушайте своё тело. При дискомфорте или боли снижайте нагрузку или консультируйтесь с врачом.

* Разнообразьте занятия. Чередуйте разные виды активности, чтобы задействовать все группы мышц.